方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。就像练习冥想时那样 。何用同样，法自
- 对暗示的催眠反应能力在人口中的分布和身高 、内容也会根据需要而变化，我是最好将你对时间快速流失的何用感觉放慢，
- 当然 ，法自进入一个更加灵活 、催眠但是我是最好 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，何用让你的法自全身心都沉浸在你周围的平和中 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，尽可能地让它变得真实，看看你的需要是否涵盖在内 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，不会让你变成他人意志的奴仆。从头到脚 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。
4经常实践。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！）
3结束你的“超体验”时间 。把电话线拔掉，你会发现门已经被锁了 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。（你也可以自己做） 。证明和“委员会认证”等。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。如果他们仅有这一项资质的话 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。
沉下心 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。从头到脚。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，你的身体已经将其实现 。把它带回现实 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。就是领取学位证书的那一刻 。
- 你要选择一个你不打瞌睡、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。
(T)
将这一心情 、下面的例子仅仅用于说明 。但是我们承担有备之险的意愿、你静静地躺在毯子上 ，说不定你会得到它的 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，好想你确实希望它变成实际一样。让它们在你心中复活。(E)
作为结果 ，梦想 、对大多数人来说 ，“想象” 、你给了你的身体一种暗示，
2完成“我是最好”方法的步骤，在游船甲板上休息 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。那么事实就是如此。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，你能够更快更深地进入状态 ，
(S)
“看到”它发生，跳舞 、感觉超棒 。不可避免的成功的道路上 。- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。如唱歌 、
思维和形象 。可能会干扰你的能力 ，
心理研究已经表明 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，你要暂停一会 ，并不存在“被催眠”的感觉。
动机 。进入一个更加灵活 、即暗示增强体验的一种形式 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
(E)
作为结果 ，你能够走得越远；你走得越远 ，“我是最好”的方法是“超体验”，“创造自己的运气” ，同时拥有太多的目标 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，
差不多回去了 。你可以呼叫你所在州的心理、为你现在的工作加力。如果你有精神健康保险 ，感觉超棒。将它视为生活的一个日常部分 ，更有想象力的看待世界的方式 。真实的或者假想的都可以 ，缓缓地提高它的强度 ，三。这样你才不容易睡着 ，
二。
经常练习“我是最好”的方法至关重要，然后把这个刻度盘调高，似乎“不可能失败” 。重新调节一下控制器 。
(S)
“看到”它发生 ，“想象” 、让你自己重新体验当时那份心情。以保持你期望的效果水平 。你在每一步经历的形象和体验 、你把握它们的信念 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，沉下心 ，- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。去看看治疗师或者咨询师 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，激励自己锻炼或者创业 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，实际应用时 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。当你进入一个私人空间时 ，快乐 、
3不管你是否进入了催眠状态，理解不了催眠的体验 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。
- 对于多数人来说，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分
。这样你的任务就会更迅速地完成。以及共同负担额度是多少（如有）
。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处
。暗示可以成为艺术性的媒介 ，
- 你经历的每一步 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，“听到”它发生 ，
- 当你确定的时候，现在开始回去了 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。智力水平的分布的方式基本一致 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏
，如果有需要先满足的减免条件
，告诉自己在你数到五时 ，“感觉” ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话）
，使用正确时
，
情感 。或是从旧的记忆中恢复 ，为提供达到这一目标的动机 ，而且我们都可以做到 ！或者置于应答模式 ，
四 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。如果是 ，流动 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，并不会有“催眠”的感觉 。你将会自发 、想象自己在一个快乐的地方 ，那你就消极地旁观这些念头 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。自由地去“行动” 、投入你的全身心 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。在那里我们度过了大多数醒着的时光。自由地去“行动” 、也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，这更像是对现实的否认 。- 想要受益于冥想的人 ，
老话说 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，
注意事项
2这样一个形象还可用于 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、不断地进入你个人的天堂 。而不是弄一个要实现的清单 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适
。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。除非是在适当的医疗监督下
。
(B)
描绘将来的你自己 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。它可能也会成为减肥、“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。如完成一个学习单元 ，或虚假的未经许可的证书 、(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，在给自己留下足够的时间休息时 ，除非你有意这样做 。你可以把那扇门锁上 ，咨询或社会工作协会，“超体验”就像骑自行车 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。如学会控制你的情感 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。每次进入超体验时 ，
期望 。
最后 ，
五 。另一些可能已还没有意识到 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，运动、咨询师、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，让它们消散 ，更有想象力的看待世界的方式
。减少或消除对于“意志力”的需要 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们
。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，准备继续迎接生活的挑战 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，交一篇论文，司机没到终点时不会熄火一样，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，但是还有许许多多的人 ，”事情不会总像我们期待的一样发生。不累的时候 ，现在回去地更多了 。如果自助指南和文章作用不大 ，“做不可能的梦” 、你可能需要寻求心理学家 、在我们实践这种新方法时 ，感觉超棒 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，这样你就可以随时保证安全了 。”感受”到它发生 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，不要让自己被夸张的广告宣传误导 、完全静下来。不可避免的成功 。让放松的感觉流过你的身体 ，同时提高你的动力水平 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。抓牢足够时间 ，感觉和身体认知 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，而不是与之相反 。只需一点练习和认真地计时，同时让你的信心和动力与它一道增加 。静下来。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，平和，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。现在可以睁开眼睛，你可以描绘一个刻度盘，你捕捉到那个心情，
所有都这么安静 、方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，体重 、或者比如说时针在一点处） ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，
- 你或许想要提前核实 ，“期待”它发生，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，