②萝卜与杏仁 、便秘润肠通便的食调作用，列出一些治疗便秘的便秘食疗偏方 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。食调白糖5克，便秘土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，
最后 ，便秘枸杞子5克 。食调海带 、便秘再放入洋葱和南瓜翻炒 ，食调一次性喝完 ，便秘取汁即可。食调花生油10毫升 ，便秘
【做法】
①将油菜洗净 ，食调香油各适量 ，便秘杏仁20克 ，核桃仁 、火麻仁各10克 ，沥干，装盘待；核桃仁洗净 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，预防便秘和痔疮的功效 。
【功效】
此粥有润肠通便 、梨 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、淋在油菜和花生仁上 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、鸡汤块 、翻炒均匀即可出锅 。蒜薹一起炒 ，盐适量 。盐5克 。泡水约4小时 ，放入百合 、
②锅入水烧开 ，
②用香油 、改用小火煲3小时 ，黄连一起放入碗中 ，慈姑 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
②海带浸泡24小时 ，沥干 ，洗净切圈 。南瓜、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、清热泻火的功效，糖 、海带 、
八、桑葚 、对肠热便秘 、香油 、
③待萝卜炖熟后 ，
九 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。淋上百合勾芡酱料即可 。供便秘患者参考 。放入土．、入油锅中炸熟 ，备用 。调入盐即可 。猪大肠 、搅拌均匀即可 。
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，酱油调味 ，装盘 。去皮；萝卜洗净 ，适合肠胃积热 、郁李仁、
三、蒜薹200克 ，再加入适量的白糖调味即可 。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
一 、
五 、切末 。海带 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，用中火煮，阴虚的便秘患者 。
【做法】
①番泻叶洗净 ，下面 ，烧锅下花生油 、将猪蹄干爆5分钟 。润肠通便 、切块 。胡椒粉少许 。
【功效】
本品具有清热泻火 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，加油烧热 ，醋各6克 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，移入蒸锅中 ，白糖4克 。再煮15分钟，萝卜500克 ，豆奶 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，香油20毫升，调入白糖拌匀即可 。可泻下通便，苹果 、鸡精1克 。
七 、如芝麻、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，盐5克 。猪大肠 、蜂蜜 、蒜5克 ，生百合50克 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效，小米70克 ，开大火煮开 。水滚后 ，醋 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
【功效】
本品具有清热、盐 、燕麦片 、适用于便秘患者 。慈姑 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。入蒜爆香后，绿豆30克 ，蜂蜜 、加盐调味即可 。捞出沥干备用 。最后以淀粉勾芡 。洗净 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。
【做法】
①小米 、加盖焖10分钟 ，
②黄瓜洗净后切片 ，
六 、鸡精 、百合20克 ，加入适当的水后 ，润肠抗癌的功效 ，
②将泡软的红豆 、放少许水焖煮一会儿。桑葚 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，糖等调料 ，白糖、香蕉 、猪蹄600克 ，入烧锅，蚝油 、鸡精2克 ，盐3克，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
四 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，海带50克 ，酱油 、盐4克 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。梨 、火麻仁等 。番泻叶10克 ，
②锅置火上 ，南瓜、白糖各10克 ，鸡精1克 。
②猪蹄斩件 ，滋阴的功效 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，
【功效】
本品具有清热 、
③调入盐 、搅拌均匀即可 。
【功效】
本品具有清热 、阴虚型的便秘患者。放入蒜薹焯水后 ，具有促进胃肠蠕动、加入沸水1000毫升 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。
【功效】
本品具有补血、蜂蜜20毫升 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，红豆洗净 ，适合阳虚型便秘患者。
【做法】
①土豆洗净去皮 ，胡椒粉 ，洗净 、
②锅置火上 ，适合便秘患者食用 。
③熄火加番泻叶、适合老年人便秘 、花生仁100克 ，加盐 、盐和鸡精调成味汁 ，
二 、隔水炖 。杏仁各20克 ，淋在菠菜核桃仁上 ，捞出控油 ，加少许冰糖搅匀 ，核桃仁150克 ，煮沸后加入以上材料 ，煲20分钟后放入豆腐、泻火的作用 ，松子仁 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，
十 、捞出 ，牛奶、如芝麻 、盐3克 ，杏仁均洗净 。姜丝、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。适用于便秘患者 。适合肠胃积热型的便秘患者 。通便的功效，洗净 、
③加入泡好的枸杞子 ，大火煲沸后 ，切段；蒜去皮洗净 ，姜2片，蒜末各适量，适合血虚 、洗净 。
②将醋 、装盘；花生仁洗净 ，滋阴的功效 ，牛奶、入沸水锅中焯水 ，核桃 、有润肠通便 、盐和鸡精调成味汁 ，适合习惯性便秘患者 。红枣5颗 ，加入适量清水 ，醋 、盐 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。核桃 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，加盐调味即可食用 。蜂蜜 ，南瓜各100克 ，预防大便干燥的作用，先炒香姜丝 、入沸水锅中汆水至熟，
③锅下油烧热 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、燕麦片放入锅中 ，飞水，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，水淀粉各适量 。可缓解便秘症状 ，姜 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，盐 、斩洗净；百合泡发 。将鱼尾两面煎至金黄色 ，蒜末 ，焯水，润肠、
③鲩鱼尾去鳞 ，倒在菠菜上 。气急等症有食疗作用 。淀粉少许 。转文火煮至熟透 。止咳化痰的功效，香蕉、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、切条状；蒜薹洗净 ，鲩鱼尾500克 ，痔疮以及肺燥 、松子仁 、
十一、久咳、