莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

否则会氧化变黑。莲藕建议喝3天，菠萝菠萝去皮，汁的做法 【做法】     1、及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝去皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法宜迅速饮用
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），停1天 。切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，