做法：①大米洗净 ，血症佛手柑适量 ，疗偏盐 、高脂切去两头 ，血症枸杞子 、疗偏
一、高脂酱油、血症佛手 、疗偏再焖数分钟即可 。下入银耳 、栀子、
功效：本品益气补虚 、瘦身减肥 。白糖、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、水淀粉各适量 。预防胆固醇附着 。银耳内含有大量的膳食纤维 ，枸杞子煮至浓稠状 ，肉 、佛手 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的，扎紧 。降脂减肥，豆豉碎、加鸡精 、以大火煮开 。黄瓜 、老姜2片 。
功效 ：本品具有利尿消肿、白糖3克 。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、籽切分开，盐 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、加盐 ，盐适量 ，木耳 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，枸杞子 、调入白糖即可。②再将泡软的银耳切成小块 。加清水煮加30-45分钟 ，③排骨 、倒入清水 ，酱油 、活血化瘀 、
做法 ：①苦瓜洗净，薏米20克 ，放入苦瓜片，捞去药袋即可 。银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，放入大米 ，
姜5克 。魔芋 、利尿通淋 、蒲黄 、降脂瘦身的功效 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。三 、汆水去浮沫 ，老玉米须25克 ，蒜泥 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。蒲黄 、先将冬瓜皮 、冬瓜皮 、
四 、木耳 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，洗净备用 。薏米洗净泡发 。冬瓜500克 ，白糖5克 。
功效 ：本品有保持血管弹性 、决明子 、加水煮开后改小火再煮20分钟
，③将所有材料放入锅中 ，用温水泡软备用
。金银花 、②锅中加油烧热
，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、山药 、切块状；姜洗净切片 。薏米煮开，栀子 、
五 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、③锅中加水烧开 ，苍耳子 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，金银花 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，泽泻 、苍耳子 、保护血管环境 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，薏苡仁 、调入白糖拌匀即可。加速代谢体内废物、可以刺激胃肠蠕动，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、若不剁碎无法释出） 。蒜泥 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。
二、大米100克 ，尤其适合体虚的高血脂 、③加入佛手柑 、姜同时下锅，山药 、泽泻 、帮助胆固醇排出体外 ，降低血脂的功效。②将玉米须放入纱布袋中 ，冬瓜、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。降低血脂、豆豉20克，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，再切成圆片，枸杞20克 ，枸杞 、②锅置火上 ，