韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　7、自制

　　8、提神

　　4、解春韭菜香油、鲜鱿

分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　5 、盛出食用。

　　6、

　　3、食用油

　　做法：

　　1 、