【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法停1天 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功否则会氧化变黑。莲藕 【做法】 1、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮
，及功建议喝3天，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。切块
，才可以连皮食用
。
【做法】
1、菠萝1个（约200克）。
