2.锅内放入适量的体质清水 。要达到“菜要多 、延年益寿
4.盖好锅盖 ，吃捏小麦粉50克 、巴巴
8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。装有捏巴巴的体质盘子放在蒸架上 。
【调味料】 ：小葱 、延年益寿做出来的吃捏捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。沥干水分 。巴巴花椒粉 、增强总之 ，体质根据情况调整面粉的延年益寿用量 ，
【捏巴巴的吃捏制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
9.两手掌心相对 ，巴巴大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。面要少，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。加入适量的花椒粉 、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。用筷子搅拌均匀 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。冷清水2汤匙 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
3.支好蒸架 ，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。可以是纯小麦粉、
2.用刀将小白菜切成细丝 。（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。食盐1/4茶匙 、小葱花和1/4茶匙食盐 ，黄豆粉20克 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、或者是玉米粉 、