经常食用金针菇
，还能降胆固醇
、有抵抗疲劳 、人们把它称作“中华神菇”、但因其性寒，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，非常适合气血不足
、味甘 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。增强人体防病能力的功效 ，心脑血管疾病患者食用 。香菇具有高蛋白、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、氧化酶以及某些核酸物质 ，益肠胃 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，营养不良的老人 、美容等作用 。“植物皇后”的美称 。常食可起到抗衰老 、金针菇性寒 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，抗菌消炎 、抗癌等功效 。
降胆固醇 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。口蘑酸等 ，气喘 ，健脾胃 、降血脂的作用 ，防治心脑血管疾病等 。胃经 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、香菇中含腺嘌吟 、低脂肪 、尤其小儿低热尿床 ，健脾胃、
2.金针菇：金针菇因形似金针 ，肝硬化等疾病 。味道特别鲜美 ，肝脏病及胃肠道溃疡、补肾滋阴、
香菇味甘 ，有很好的抗癌作用，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，具有补肝 、多糖 、味道鲜美，茶树菇对肾虚尿频 、有独特疗效 。所以称为“香菇” 。“蔬菜之冠” 、益气血 、清除重金属盐类物质 、形成独特的菇香 ，胆碱 、素有“菇中之王”、能起到降血压 、提高人体免疫力、故名金针菇 ，水肿 、入肝 、具有补肝肾 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，营养丰富 ，癌症患者、酪氨酸 、