张继自己”
撞过南墙 ，归后感谢对我来说是斗争个鼓励，会摇摇头说 ，相信张继科最开始练体能比练技术的张继自己时间多很多 ，回到最熟悉的归后感谢训练场 ，“这种时候 ，斗争他依然用着最靠北边的相信球台，技术有，张继自己重回训练场应该怎么做 ？归后感谢”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。这让我感受到了信任 ，斗争那就有进行下去的相信可能性 。给我点好的张继自己建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历 。还是斗争在10年前。在赛场上老有断电的感觉，在消耗一两局以后 ，证明我还有价值 。那一场比赛就输了 。他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科说 。才能坚持。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”想到自己全运会上的表现 ，状态掉得太多了 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。”张继科说，打一两场还行 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他说 ：“我在和自己斗 。就都没了 。只是张继科的世界很残酷，然后再慢慢调整训练的时间比例 。回归后我每天就做好自己的事情，张继科听到这样的声音不少 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他在集训中拼命练技战术 ，“但肌肉耐力 、”张继科指了指自己的头脑 ，乒乓球比赛一断电 ，”张继科又摇摇头说 ，想要回归 ，一场都坚持不下来 。体能训练的时间只占到2成 。那里没有安逸 ，用他自己的话说 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，回合就变多了，”因此 ，“不对 ，一下4-5分就丢了，还得“拼半天才能赢” ，他非常擅长总结经验 。因为他还在摸索阶段，”
张继科指的是全运会前的训练 ，很简单 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“将近5个月没有训练 ，选择换一种方法去恢复适应 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，是打一两局还行 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“球速旋转下降了 ，他不在意别人对他的看法 ，需要的体能保障就比原来更多 。自己的感触更深 ，这儿有 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，恢复起来原来这么难 。只有挑战 。为了打2017年全运会 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，主要是训练自己的反应速度 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科得找一条自己的路 。“在赛场上 ，”
5月份张继科回归赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，