4 、抗衰牛蒡丝烫30秒取出。老排摆放整齐，鳄梨
3 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼山药削皮 ，抗衰胡萝卜 ，老排
鳄梨让人视觉 ，彩卷小贴士：
1、色味豌豆苗一把
做法 ：
1、俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。既养生又独具日本风情 。红蟹籽适量 、放入胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
2、
6、红蟹籽即可 。山药半根、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。牛蒡半根 、牛油果一个 、将各种细丝分别取一些 ，分别泡入盐水中片刻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，味觉都为之惊艳。
7 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。扎紧。口感清爽 ，不仅色泽靓丽 ，锅中将水烧开，
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2 、牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状 。
5 、