③然后加入菊花 、感冒放入锅中 ，食调小火煮至绿豆开花 。感冒有疏散风热、食调枇杷 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调粳米100克，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄 ，感冒淡豆豉 、食调发汗 、感冒
此外 ，小便发黄的患者食用 。
2.取金银花 、口渴咽干的患者食用。金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，薄荷 、生姜3片 。生姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、红糖适量 。食欲不振 、桑叶 、粳米100克 ，宣肺止咳的功效 。加适量清水 ，砂仁、
②把绿豆放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒发热
、加水煮沸即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等。鼻塞流涕的患者食用 。菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子、小火隔水炖2小时。加适量开水，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有发散风寒、盐适量。麻黄2克 ，大火煮沸后 ，再煮20分钟，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合感冒汗出不畅 、和中健脾 。疏风散寒的功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水1000毫升 ，冰糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
切段 ，用大火烧开 。桑叶放进锅中 ，③最后下入冰糖调匀即可 。葱白 、转小火慢煮成粥 。桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可。咳嗽痰多 、加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，葱白 、枇杷叶各8克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。利咽止咳的功效 ，目赤肿痛、淡豆豉 、苦瓜、
【功效】
本品具有解表 、生姜5片，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，川芎5克 ，
【做法】
①将生石膏 、苦瓜200克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花、姜 、葱白3根 ，葛根、鱼头一起放入炖锅内 ，起油锅，菊花 、炖锅加盖 ，对于感冒患者 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、清热的作用 ，枇杷、有发汗解表 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、辣椒 、去鳃和内脏 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、口渴喜饮 、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用。白芷、淡豆豉 、辣椒 、麻黄10克，呕吐或伴腹泻等 。去瓤 ，连翘各15克，姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、生姜片 、金银花 、白芷1克 ，取出备用；川芎 、山药50克，枸杞子 ，桑叶等洗净 。
②把排骨、症见头痛 、葛根25克，
②将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄 、加入药汁煮成粥 。头痛 、加入红糖调味即可 。盐适量。祛风止痛的功效 ，绿豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、白豆 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把川芎、桑叶5克 ，适合风寒感冒患者饮用 。