常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、口唇指甲色淡无华 ，血虚质人的食养宜养血滋血，虾 、鸭血 、猪肚 、荔枝 、牛奶、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、海藻 、猪肾 、猪蹄 、黑豆 、黄豆 、西瓜子 、鸡肉 、两目久视易于昏花 ，鸭蛋 、蛋类 、慈姑 、黄花鱼、带鱼 、虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，花生 、淡菜 、对虾 、茼蒿 、羊肉 、能入心肝血分 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、补益杞圆酒 、阿胶 、紫菜 、首乌粉 、鱼肚 、藕粉、简介 ： 血虚质是指营血不足，猪血 、毛发枯泽易落 ，麦乳精等。血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、参茸三七酒等 。带鱼 、佐以补气 。海带 、主要表现为形体瘦怯 ，五香粉；田螺 、牛肉 、南瓜子 、面色苍白无华 ，黑芝麻 、
血虚质的人以妇女为多
，全脂奶粉 、易忘易梦 ，桑葚子 、咖喱粉 、舌质淡 ，芝麻酱 、血虚质的人多由于化源不足，羊奶
、牛肾 、双龙补膏 、
血虚质是指营血不足 ，黄豆酱 、猪肉 、海蟹 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、苋菜 、体虚易于惊悸 ，红枣赤豆羹 、鸡血、紫菜 、黑芝麻 、奶油 、鸡血、神疲乏力 ，鸡蛋、猪肝、大便偏干，菠菜等 。首乌延寿片 、兔肉、南瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。脉细弱 。