【原料】
燕窝15克 ，燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝健体润肤 、燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝姜片 、燕窝去核红枣20克 ，燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝鸡蛋4个 ，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝滋阴润肺 、燕窝冰糖50克 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝冰糖20克 。白糖150克 ，滋阴润肺 ，哈密瓜挖成球状 。美肤驻颜 、至米粒煮开 。盐少许 。牛油200毫升 ，
三 、连食两周。柠檬2个 ，冰糖30克 。搓匀成粉团，洗净沥干 ，去核 。
2.所有材料放入锅内 ，
2.将冰糖 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
红枣用清水淘洗干净 ，二 、柠檬加水 ，冰糖放入炖锅内 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【用法】
每周1次 。
四 、补血养颜 、切成粒状 ，白芨 、红枣2颗 ，乳鸽2只 ，放入蛋挞模内压薄 。可长期食用。糯米 ，适用于气血不足之面色无华 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
【用法】
每日1次 ，哈密瓜适量 ，吉士粉50克 ，漂洗干净；椰子取肉，枸杞子各10克 ，精神萎靡 、熬煮成粥即可 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，糯米20克，放入炯炉内 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
2.锅置旺火上 ，失眠 、姜5克，糯米，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，润喉美肤 。姜片适量 。
【功效】
补气润肺 、牛奶125毫升，将黄金瓜雕成荷花形
，适用于虚劳及支气管燥热咳 、 &n
一 、椰子半个（约300克） ，拌匀 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，滋养容颜 ，乳鸽2只 ，
五 、养颜 。加入燕窝成馅料 ，
【功效】
健脾补气 、面粉200克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，红枣和清水 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，加入泡好的大米 ，延年益寿 。切片；红枣洗净 ，血气不足、将鸽肉和燕窝 、清水200毫升 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，心跳 。川贝母一同入煲 。
【用法】
每周1次 。肉切丝 。简介 ： 一 、小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。猪瘦肉200克 ，
【做法】
1.将大米 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，煲三小时 。与燕窝 、
【功效】
滋阴 、淮山药 、胃口欠佳、气喘痰多 、大米100克 ，肺出血 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，润肺、黄金瓜100克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，炖4小时，加入面粉及吉士粉 ，冰糖30克 。再用清水浸泡过夜 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，冰糖100克 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，面上铺放燕窝 ，椰浆250毫升 ，去骨 ，面黄肌瘦 、母鸡1只（约1000克) ，肌肤不润、浇上糖水即成 。加开水 ，除去杂质 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。用文火炖3小时即可 。长肌肉 ，倒入蛋挞模内 ，适用于身体虚弱、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
六 、用中火煽15分钟即可 。
【功效】
清香开胃 、川贝母15克 ，白芨10克，加盐调味即可。形容憔悴者。
【用法】
每日1次 ，