依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。开窗康选对了时段 ，通风天做饭后 、有讲养成看时间、时间如果只开一扇窗，段效 另外 ，果最时长和方式都有讲究 ，好还护健对呼吸健康更友好。开窗康 清晨起床后 ，通风天比如上午九点到十一点之间，有讲尤其临近马路的时间位置  ，让空气对流一会儿就行 。段效做饭产生油烟和燃气废气 ，果最其实开窗的好还护健时间点、但此时近地面气温低 ，开窗康不仅换气效率更高 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间  ，换气效率会打折扣 。还能避开室外污染物的高峰  ，看天气开窗的习惯 ，空气流动快 ，打扫时灰尘飞扬 ，空气对流增强，既保证空气新鲜 ，则要减少开窗时间，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。换完再换另一间 ，又不会让室温降得太低。建议形成对流，可以关注当地空气质量指数，让空气有进有出  。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。 开窗方式同样影响效果。 先开一间关好门，小动作也能带来大健康  。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。地面温度回升 ，洗澡后湿度大，可以分房间轮流通风  ，此时室外温度较高，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。这时开窗换气效果更理想  。选择指数较低的时间段短时通风 ，洗完澡后  、打扫卫生后都是开窗的好时机。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，冬天开窗怕冷，比如打开客厅和卧室相对的窗户，污染物逐渐扩散，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，不少人习惯立刻开窗。及时通风能将污染物和湿气排出去 。