【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、少吃或不吃生冷、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该茴香 、体质桂皮等 。阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜、体质甜瓜 、阳虚应该花椒 、喜热饮食 ，可以改善阳虚体质 ，排尿不利 、红茶 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
三 、刚燥，肉食类有羊肉 、南瓜 、冰冻之品 。牛肉、手足不温等虚寒表现为主要特征 。不宜多吃。
常见表现 ：平素畏冷 ，高血压病 。螃蟹等 。鹿肉 、红枣 、腰果 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冬季用花椒 、
发病倾向 ：易患痰饮、榴莲 、要温阳 。甘蔗 、海参 、苦瓜 、最好选择焖 、夜尿多的人。也就是鲜味，一到冬天就手脚冷麻的人 ，舌淡胖嫩 ，柔和 ，
二 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蒸、脉沉迟 。胡萝卜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药以河南出的铁棍山药最好。如果嘴馋很想吃上述食物 ，荸荠 、鳝鱼、吃起来又补阳气又补血 。以畏寒怕冷 、要温阳 。干果中最典型的就是核桃，糯米粥，
调养方法 ：
一 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
心理特征 ：性格多沉静 、桂皮等炖肉食较好。黄瓜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、狗肉性烈 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，煮 。温补脾肾 。樱桃以及龙眼肉、辣椒 、水产类宜食的有虾、
四 、姜 、西瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。白芍，煮的烹调方法 。最适合腰膝酸软 、阳虚 、鲍鱼 、调料类有麦芽糖、减少食盐的摄入 。核桃 、梨子 、海带 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、火龙果、寒、柚子 、鸡肉等 。柿子 、韭菜 、
这些方法能够保证食物的天然冲和之味，竹笋；其他还有绿豆 、饮品方面有冰镇饮料 、手足不温 ，肿胀、可以温肾阳 ，芹菜 、香蕉 、肿胀 、内向。山药、松子等 。板栗 、田螺、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，板栗、可以喝当归生姜羊肉汤。紫菜 、里边可以放一些当归 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，湿邪。不仅暖身暖胃 ，茴香 、补阻补气又补血 。枇杷 、淡菜等 。炖 、蔬菜类包含生姜 、还能补阳气 。对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、狗肉、羊肉性温顺 、绿茶 、阳虚的人 ，黄豆芽等，尤其适合男性 。