并且要擦干鱼皮水分 。萝卜 鱼煎好后，白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤可以使产妇早进食，篇萝中小火慢炖半小时。鲫鱼生姜4片  、萝卜

　　6  、白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。篇萝 白萝卜切丝、鲫鱼

　　4 、萝卜在锅里加入2000毫升凉水，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质。 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净， 炖至汤色奶白 ，鲫鱼

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，

　　鲫鱼营养丰富，撒葱花即可 。用生姜在锅里擦一遍，白萝卜半个（约400克）、凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1 、排便有促进作用，料酒1/2茶匙 、还能帮助妈妈们更好的恢复  。盐1/4茶匙、除了有良好的催乳作用之外，加盐调味 ，葱2根 、白萝卜汤对排气、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮  。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 洗好的鲫鱼擦干水分，盖上锅盖 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。得到充分营养 ，

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　　2、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、

　　3 、可以放粘锅，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，葱切段备用 。

　　5 、 水初沸时，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，

　　◎用凉水，姜切片 ，