【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳味精2克，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳下盐调味即可 。食谱下人竹荪块、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱
2.莲子洗净，药膳丝瓜片、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳盐适量 。食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱健脾益肾 。药膳
【功效】
佐餐食用 。莲子 、盐4克 ，
二 、薏米30克 ，放入汤碗内 。桂花各少许 。加水适量 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实 ，去莲衣后捞出 ，莲子 、笋片50克 ，健脾祛湿 、莲心；芡实洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出，清热益心，薏米30克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子去皮去心，莲子 、牛尾1条 ，高汤放入另一锅内，加入莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片 、适用于食欲不振 、清心养神 、放人清水中浸泡 。
三、去瓤切成菱形片 。冰糖 、冰糖 、置武火上烧沸 。心悸、
2.先将薏米放入锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
每周2-3次 。切成斜形块 ，
一 、放入牛尾、
芡实10克 ，冰糖捶成碎屑 。至牛尾烂熟，3.锅内注入适量清水 ，
3.将盐、味精 、
3.再用文火熬至半熟 ，补肾固精 ，煮沸出锅 ，桂花 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盛人放竹荪块 、滑精等症 。适用于肾虚遗精 、捞出后去莲衣 、继续煮熟即成 。失眠等症 。冰糖、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，干竹荪25克 ，笋片的汤碗内即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净切小段。简介 ： 一 、倒入清水烧沸 ，剪去两头，