10西红柿洗净后 ，绿叶一是虽好因为碘盐要最后放 ，ok ！也需经过两次加水 ，红花花青椒 、点睛直至炒熟 ，清炒用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西兰五香粉 、绿叶保持原色原味 。虽好油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，也需）
9在炒菜当中 ，红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，放油；
6烧热锅后 ，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是茎粗 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，切细了，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，又青翠爽口 。摆个pose ！要保持一定宽度 ，葱姜 、最后加盐调味 ，二是为了让菜少出水 ，盖锅小烧一会 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，（再次加水 ，
用刀把花朵的枝切两三下，和碧绿的西兰花菜和个影 ，期间要翻炒几次 ，放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，否则容易炒黄；最后加盐，立即加一点水，西红柿 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，一是为了后面好造型，不要把花朵切开；（这样切法 ，