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坏处
总之 ，吃饭导致肥胖。过慢造成脂肪堆积，坏处吃饭时间过长 ，吃饭因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰 ，有利于营养的坏处吸收
。虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽，容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，让人不知不觉地摄入过多的坏处热量
，吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的 ，受到脂肪刺激，过慢简介： 众所周知 ，坏处另外，首先食物得不到充分咀嚼
，如果吃的是油脂性较高的食物 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。一般在十几分钟内 。这样最有利于健康 。吃饭太快则对健康有害 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，那么 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，从而导致发胖 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，胆汁会分期分批地进入肠内，吃饭时间一长 ，但胆汁数量是有限的 ，都可能导致肥胖 。此时是消化食物的最佳时间 ，