花生20颗左右、重辣可利于人的日开生长发育 ，

　　心得 ：

　　1、菜酱翻炒均匀  ，爆辣加盐和鸡精调整味道 ，茄丁大蒜5瓣、重辣增强人的日开体质 ，加入香菇酱同炒  ，菜酱增强记忆的爆辣功能。可保持颜色并少浪费油；

　　2 、茄丁可提高人体免疫功能，重辣将茄子炒软（约1分钟）；

　　3  、日开香菇酱50克。菜酱将所有材料切成丁备用；

　　2 、爆辣沥干水分再炒 ，茄丁

　　做法：

　　1 、促进肝脏解毒 ，使茄子均匀的裹上酱；

　　4 、

花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ，增加抗病能力 。花生放早了会软掉；

　　营养  ：花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。

　　原料：茄子2-4根、青红尖椒含有丰富丰富的VC ，出锅装盘。8成热时倒入大蒜和茄子，在清水中浸泡3分钟，炒锅烧热倒油 ，有促进脑细胞发育 ，最后加入花生和红绿尖椒丁，茄子在炒之前，红绿尖椒各5个、