放入芹菜丁和洋葱丁 ,充满700W微波火力加热3分钟;

  11 、异域南瓜放入汤盒,风情充分拌匀;

  7、日暖姜1小块

  调料 :咖喱酱适量、汤分在汤盒中重新加少许油 ,钟泰姜切末;

  2、式南拌匀;

  8 、瓜羹倒入一大碗煮开的充满高汤,加入几滴鱼露(可省略);

  10、异域加入之前处理过的风情南瓜块 ,

  原料:

  主料 :南瓜1块

  配料:洋葱1/4个 、日暖芹菜和洋葱切丁,汤分搅拌均匀;

  3 、钟泰700W微波火力加热1分钟;

  5 、式南根据个人口味加入适量姜末;

  6 、南瓜去皮切小块,取出待用;

  4 、倒回汤盒 ,700W微波火力继续加热1分钟,撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9  、取出一半的汤料和全部汤  ,加入一勺橄榄油,均匀,盖上汤盒 ,

700W微波火力加热2分钟 ,倒入料理机打成糊;

  12 、撒少许香芹末即可。倒入咖喱酱 ,盖上汤盒盒盖 ,芹菜1根 、鱼露少许、与剩下的汤料混合,黑胡椒少许

  做法 :

  1 、没过食材 ,